Можно ли приготовить гейнер в домашних условиях
Приветствую всех Вас на канале Правильный Тренинг! Здесь для Вас много полезной информации про тренировки и правильное питание. В наше время спортивное питание становится все популярнее и популярнее среди любителей тренироваться. Ассортимент просто огромный, для того чтобы перечислить весь, скорее всего понадобится не одна статья. Но сегодня речь не об этом.
Приготовить протеин в домашних условиях. Порошковый белок действительно эффективен и никто не спорит с этим. Многие бодибилдеры отдают предпочтение специальным протеиновым коктейлям. Но очень важно знать, что употребляемый продукт действительно качественный. Есть много разновидностей протеина, но множество из них заставляют немного сомневаться в их качестве.
Для начала, кратко разберем каждый тип. Именно белок является главной составляющей протеинов. Гейнер относится к другому виду спортивного питания. Это смесь из белков и углеводов, в разных пропорциях, содержащихся в составе. Что же лучше? Попробуем разобраться.
